LEEFSTIJL (U19) MET OF ZONDER CODE-95
LEEFSTIJL (U19) MET OF ZONDER CODE-95
Algemene informatie
Gedurende deze interactieve cursus ga je op een luchtige manier inzicht krijgen in je dagelijkse leefstijl.
We behandelen de nadelen van o.a. stress en werkdruk, roken, alcohol en drugs, maar ook de grote voordelen van beweging, slaap, ontspanning en gezonde voeding.
Je krijgt tips en adviezen die je aan het denken zetten en gemakkelijk kunt toepassen in jouw werk en privé leven.
Door al deze opgedane kennis wordt je leefstijl verbeterd, voel je je fitter, vitaler, gaat je ziekteverzuim omlaag en dát is ook interessant voor je werkgever.
In deze interactieve cursus ga je op een luchtige manier en met een vleugje humor inzicht en bewustwording krijgen in je dagelijkse leefstijl.
We behandelen de nadelen van o.a. stress en werkdruk, roken, alcohol en drugs, maar ook de grote voordelen van beweging, slaap, ontspanning en gezonde voeding.
Je krijgt tips en adviezen die je aan het denken zetten en gemakkelijk kunt toepassen in jouw werk en privé leven.
Ga je meer ontspannen? Dan zul je ook minder (chronische) stress opbouwen. En heb je minder stress? Dan ga je beter slapen. En slaap je beter? Dan heb je ook minder snacktrek.
Door al deze opgedane kennis wordt je leefstijl verbeterd, voel je je fitter, vitaler, gaat je ziekteverzuim omlaag en dát is ook interessant voor je werkgever.
| Duur | 1 dag |
| Kosten | € 245,00 (inclusief CCV registratie) |
| Locatie | TOZ (Kelpen-Oler) |
| Resultaat | Bewijs van deelname |
Aanmelden?
Stuur dan een e-mail naar info@to-zuid.nl en vermeld hierin je naam, woonplaats, geboortedatum, geboorteplaats en telefoonnummer. Nadat wij jouw e-mail hebben ontvangen, zullen we contact met je opnemen.
Inhoud cursus
Gedurende de cursus zal er bewustwording gecreëerd worden door het behandelen van onder ander:
- Wat is de basis van Leefstijl
- De basis van een goede gezondheid
- Voeding
- Beweging
- Communicatie / maatschappelijke participatie
- Stress, ontspanning, ritme
- Slapen
- Alcohol en roken
- Laatste Leefstijl tips en vragen
Maatwerk
De training kan op maat verzorgd worden. Neem contact met ons op om samen tot een passend voorstel te komen.
Duur
De cursus beslaat een hele lesdag.
Doelstelling
Na deze cursus is men bekend met de basis van een gezonde leefstijl, weet men welke invloed voeding heeft op de gezondheid, snapt men het belang van beweging, weet men de voordelen van slapen, zingeving, ontspanning en plezier en tot slot begrijpt men welke invloed alcohol, roken en drugs hebben op de gezondheid.
Doelgroep
De cursus is geschikt voor iedereen die hun kennis over een gezonde leefstijl wil vergroten en geïnteresseerd is in het verbeteren van hun gezondheid en welzijn.
Vooropleiding
Een vooropleiding is niet vereist.
Wij leiden op voor
In de technieksector is volop vraag naar nieuw personeel, mensen die van aanpakken houden en zichzelf graag blijven ontwikkelen. De techniek is een toekomst vaste sector vol uitdagend en relevant werk.
